سلطة الفواكة الصحية
59
سعرات
9
مكونات
12
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات15%
- دهون0%
- بروتين1%
المكونات :
- ⅔ كوب عصير البرتقال
- ⅓ كوب عصير الليمون
- 200 جرام الأناناس
- 200 جرام الفراولة
- 100 جرامالكيوي
- 100 جرامالتفاح
- 200 جرام البرتقال
- 50 جرامالتوت الازرق
- ملعقة السكر البني
طريقة التحضير؟
- قم بخلط عصير الليمون وعصير البرتقال مع قشور البرتقال والليمون والسكر البني
- قم بتقطيع وتقشير جميع الفواكه في وعاء وأضف إليها المزيج من ثم ضعها في الثلاجة لمدة 3-4 ساعات تقريبًا قبل تقديمها.
- تقدم باردة في اناء مخصص ويمكن تزيينها بورق النعناع
- الحفاظ على صحة البشرة
- تلبى احتياجات الجسم من الاملاح المعدنية والفيتامينات
- فقدان الوزن
- تحسين الهضم
- الوقاية من السرطان
- مقاومة الشيخوخة
- تقليل الدهون الضارة وزيادة الدهون الجيدة
من فوائد الفاكهة انها عامل اساسي في الاتي
مناسب لمرضي القلب والضغط وغير مناسب لنظام الكيتو
السعرات والقيم الغذائية لكل 100 جرام: 59كالوري
A
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
