تصنيفات رشاقة
ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية
لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
أحدث المقالات
المقالات >> رجيم الشتاء
الفواكه الشتوية لتقوية المناعة: أفضل 7 أنواع مع السعرات والفوائد
تعرّف على أهم الفواكه الشتوية مثل الكيوي والبرتقال والرمان والتفاح والفراولة والجوافة واليوسفي. فوائد للمناعة والطاقة ودعم إنقاص الوزن مع سعرات وقيم غذائية لكل 100 جرام.
اخسر 10 كيلو من وزنك في الشتاء بخطوات بسيطة
يقع جميع البشر سواء الرياضيين أو الأشخاص العاديين في فخ زيادة وفقدان الكتلة العضلية في فصل الشتاء فالشتاء يمثل مشكلة لأن معظمنا يضعف أمام الكسل والبرد.
أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين
كيف نحارب الجوع في فصل الشتاء
يميل الناس إلى النوم عدد ساعات أكثر، ما يؤثر على معدلات حرق السعرات الحرارية في الجسم، فيقل معدل الحرق ويزداد الوزن.
7 خطوات تساعدك على حرق الدهون في الشتاء
يعتقد بعض الأشخاص أن نسبة حرق الدهون يكون أعلى في فصل الصيف بسبب إرتفاع درجة الحرارة وزيادة نسبة العرق ولكن؛ هل سألت نفسك عن مدى صحة هذه المقولة؟
اخسر 10 كيلو من وزنك في الشتاء بخطوات بسيطة
يقع جميع البشر سواء الرياضيين أو الأشخاص العاديين في فخ زيادة وفقدان الكتلة العضلية في فصل الشتاء فالشتاء يمثل مشكلة لأن معظمنا يضعف أمام الكسل والبرد.
سناك الشتاء الصحي : شبع ودفا بدون زيادة
السيطرة على الجوع في فصل الشتاء ليست بالأمر الهين وكما ذكرنا سابقا في مقال كيف تحارب الجوع في الشتاء، فأن البداية تكون من الوجبات
التغذية السليمة للحامل في فصل الشتاء
تمد الحساء أو الشوربة الساخنة الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية اللازمة دون كسب الكثير من الوزن
الفواكه الشتوية لتقوية المناعة: أفضل 7 أنواع مع السعرات والفوائد
تعرّف على أهم الفواكه الشتوية مثل الكيوي والبرتقال والرمان والتفاح والفراولة والجوافة واليوسفي. فوائد للمناعة والطاقة ودعم إنقاص الوزن مع سعرات وقيم غذائية لكل 100 جرام.
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
