سلطة الجرجير بدبس الرمان
50
سعرات
7
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات3%
- دهون4%
- بروتين2%
المكونات :
- ملعقة كبيرة دبس الرمان
- 1جوز مفروم
- 1عصير ليمون
- ملعقة صغيرهزيت زتون
- 1ملح
- حزمهجرجير مغسول ومقطع
- 1بصلة مقطعة شرائح
طريقة التحضير؟
- في إناء مناسب يغسل الجرجير والبصل ويقطعون الي مكعبات صغيرة
- لتحضير التتبيلة ، نخلط دبس الرمان وعصير الليمون والملح جيدا وأخيرا زيت الزيتون
- في وعاء التقديم تخلط جميع المقادير ماعدا الجوز وترش التتبيلة
- تزين السلطة بالجوز المبروش وتقدم باردة
يعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضًا، كما أن احتواءه على اليود مهم لعمل الغدة الدرقية. كما له فوائد لا حصر لها مثل
منشط جنسي طبيعي
مدر طبيعي للبول .
ملين للأمعاء
يساعد على تقوية اللثة و منع نزيفها .
طارد للبلغم .
مسكن لـ آلام الروماتيزم و المفاصل .
فاتح للشهية .
السعرات لكل 100 جرام من هذا الخليط = 50 سعر.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
