تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

رشاقة نمشى صح-الصفحة الرئيسية

تمارين -وصفات صحية-سعرات-تخسيس

image image image image

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

Card image cap الكرش

شد عضلات البطن بـ 3 طرق مختلفة

يجعلك تبدو أكثر رشاقة وأنت تخضع لبرنامج لفقدان الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap عامة

احذر ... الأنظمة الغذائية القاسية تؤدى إلى الشراهة وتدمر صحتك

يحلم الكثيرون بإنقاص أوزانهم، ويسعى البعض من أجل تحقيق هذا الهدف إلى إتباع أنظمة غذائية قاسية وعنيفة، و لكن عليك أن تعلم أن هذه الانواع من الريجيم يمكن أن تكون أكثر خطورة على صحتك من المفيد الذي تقدمه لك.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

رجيم السعرات

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل يُمكنكِ إنقاص الوزن عن طريق ممارسة الرياضة فقط؟

اسرع طريقة لإنقاص الوزن نظام غذائى و رياضة

facebookShare twitterShare whatsappShare

حل سريع للتخلص من دهون البطن الخطرة

تخلص من المشروبات السكرية، السكر يزيد من دهون البطن. والألياف تقلل من دهون البطن

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

image image image image image
image

سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا

6

مكونات

30

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

الوافل الصحي بصوص الشيكولاتة والفراولة

10

مكونات

150

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

سلطة الفاصوليا الملونة

11

مكونات

25

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

image

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

image

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

image

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
image image

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021

تواصل معنا