PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

أكلات تقوي عضلة القلب وصفات صحية

من المهم جدا تجنب الإفراط في تناول الطعام وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لاسيما خلال المواسم والأعياد ، حيث أنها تحفز انتقال الدم من القلب إلى الجهاز الهضمي

facebookShare twitterShare whatsappShare
هل حقن التخسيس فعالة في إنقاص الوزن ؟ عامة

يلجأ البعض لإتباع نظام غذائى معين من أجل التخسيس وفقدان كمية كبيرة من الوزن بطريقة سريعة، في حين نلاحظ أن البعض الأخر يقوم بإستخدام حقن من أجل التخسيس بسرعة

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

أيهما أفضل .. التمرين بالجيم أم المشى (10000) خطوة يوميًا؟

لا يؤدي أي نوع من النشاط البدني عند القيام به بانتظام إلى تحسين صحتك العامة فحسب، بل يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن الصحى.

facebookShare twitterShare whatsappShare

6 تمارين رياضية خفيفة تقضي على آلام خشونة الركبة

كل ما يحصل يتسبب في صعوبة مشي المريض وتناقص رغبته في الحركة كي يتجنب الانزعاج والألم المرافقين لحركة مفصل الركبة المصاب.

facebookShare twitterShare whatsappShare

خرافات شائعة (9) ... الزبادي بالليمون ليلا يخلصك من دهون البطن

تحتوي على أغلب العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية للذين يرغبون في انقاص وزنهم

facebookShare twitterShare whatsappShare

6 نصائح لممارسة المشي السليم

شد عضلات البطن مع استرخاء الظهر.

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
مهلبية بجوز الهند

مهلبية بجوز الهند

6

مكونات

150

سعر حرارى

شاهد الوجبة
مكرونة بالتونة

مكرونة بالتونة

15

مكونات

174

سعر حرارى

شاهد الوجبة
برجر السمك الصحي

برجر السمك الصحي

15

مكونات

140

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا