عامة
رمضان شهر العبادة والتوازن، لكنه أيضًا شهر تغيّر الروتين: مواعيد نوم مختلفة، عزائم متكررة، ورغبة قوية في الراحة بعد الإفطار. لذلك تأتي رشاقة هذا العام لتجعل الالتزام الصحي أكثر سهولة ووضوحًا، عبر مجموعة خدمات عملية تساعدك على اتخاذ القرار الصحيح في الوقت المناسب، بدل الاعتماد على الحماس وحده.
عامة
كثير نبدأ بعادة صحية ثم نتوقف. ليس لأننا لا نريد، لكن لأننا لا نعرف كيفية الاستمرار فيها، لهذا أضاف رشاقة ميزة الستريك في رشاقة: عدّاد بسيط يحسب أيام التزامك المتتالية، ويعطيك مكافآت تشجعك تكمل.
خسارة دهون البطن معركة خاسرة إذا لم تقوم ببعض الأنشطة البدنية
اكتشف كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يوميًا بناءً على وزنك، عمرك، ونشاطك البدني. تعرف على أنواع البروتين، وفوائده، وأفضل مصادره، وكيفية اختيار الكمية المناسبة لك.
تعتبر زيادة الوزن المفرطة أحد مخاوف المرأة الحامل، ولأن مرحلة الحمل فترةً حساسة تمرّ بها العديد من النساء فيرجع السبب في زيادة الوزن غالبًا إلي
أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم
جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم
نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية
3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً
الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس
يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات