إذا أردت أن تعيش حياة صحية متكاملة تدرب مع رشاقة
تعرف أكثر على البرنامجحمّل البرنامج واحصل على نظام صحي مميز بجوالك
دليل كامل للكم المناسب لك من السعرات لـ 5 وجبات يوميا
تعرف أكثر على البرنامجحمل البرنامج واستفد بنظام صحى بهاتفك المحمول
أحدث المقالات
وصفات رمضانية
وصفة رمضانية صحية للدايت، تحتوي على الفلفل المحشي باللحم المفروم، وتُساعد على التحكم في الوزن والحفاظ على الصحة.
وصفات رمضانية
استمتع بوجبة رمضانية صحية وشهية مع وصفة اللحم المشوي مع الأرز البسمتي المبهر، الغنية بالبروتين والألياف، والمناسبة لجميع أفراد العائلة.
المقالات الهامه
فوائد التمارين الرياضية في رمضان
أجمع الأطباء والمتخصصين على أهمية ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودائم طوال أيام السنة للمحافظة على صحة وكفاءة الأجهزة الحيوية واللياقة الصحية والبدنية والوقاية من الأمراض المختلفة المصاحبة للحياة العصرية، لذا يجب عدم ترك ممارسة الرياضة في رمضان
حفنة صغيرة في رمضان… لكن سرها كبير، تعرف على فوائد المكسرات
تعرّف على أهمية المكسرات كجزء أساسي من نظامك الغذائي في رمضان، وكيف تُمكن أن تُساهم في تحسين صحتك العامة خلال الشهر الكريم.
وصفة رمضانية صحية، كفتة مشوية على الفحم مع الخبز العربي للدايت
وصفة رمضانية صحية للدايت، تحتوي على الكفتة المشوية والخبز العربي، وتُساعد على التحكم في الوزن والحفاظ على الصحة.
تابع وصفات رشاقة
أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم
أراء مستخدمينا
جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم
احمد محمد
أفضل تطبيق رياضى أستخدمته الرائع شكرأ شكرأ و يستحق اكثر من خمس نجوم بل الكثير شكرأ على اي حال
احمد محمد
احمد محمد
أعلن في رشاقة
نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية
مشاهدات الشاشات
3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً
الاستهداف
الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس
-3x.png)
التقارير
يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
