[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#مؤشر_كتلة_الجسم #حساب_الوزن #الوزن_المثالي #الصحة #إدارة_الوزن #تطبيق_رشاقة #نصائح_صحية #متابعة_الوزن #أخطاء_كتلة_الجسم رياضة

تعرف على أهمية حساب مؤشر كتلة الجسم، طريقة الحساب الصحيحة، تفسير النتائج، العلاقة بالوزن المثالي، أشهر الأخطاء، وكيفية المتابعة الذكية مع تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare
#نظام_غذائي_للتخسيس #فقدان_الوزن #شرب_الماء #خطط_تخسيس #تطبيق_رشاقة #نصائح_غذائية #تخسيس_صحي عامة

تعرف على أخطاء أنظمة التخسيس الشائعة، كيفية تصميم نظام غذائي مناسب لميزانيتك، أهمية شرب الماء، وخطط التخسيس المخصصة في تطبيق رشاقة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

تعرف على النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية

بالنسبة للأصحاء فيفضل لهم اتباع حمية البحر المتوسط فهو نظام معتدل يقوم علي وجبات محسوبة السعرات متزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

الفرق بين الكارديو والمقاومة وأثرها على الجسم

تعتبر التمارين الرياضية من أهم الأنشطة التي تسهم في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. ومن بين التمارين المختلفة، تبرز تمارين الكارديو، وتمارين المقاومة كأكثر التمارين فائدة وشيوعاً.

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
كوكتيل التوت المشكل

كوكتيل التوت المشكل

9

مكونات

93

سعر حرارى

شاهد الوجبة
برجر بلحم البقر وفول الصويا

برجر بلحم البقر وفول الصويا

10

مكونات

193

سعر حرارى

شاهد الوجبة
حساء الذرة بالكريمة

حساء الذرة بالكريمة

10

مكونات

153

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا