[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

Card image cap شرب المياه

أطعمة تزيد حدة العطش- قلل تناولها في الطقس الحار

ينصح بتجنب الإفراط في تناولها عند ارتفاع حرارة الطقس في فصل الصيف.

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap مرض السكري

10 خرافات حول تغذية مرضى السكري

تحتاج للتخطيط لوجباتك ولكن القاعدة العامة بسيطة حيث أن غذاء السكري يعني فقط اختيار الأطعمة التي تعمل طويلا ً مع أنشطتك

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

تعرف على النظام الغذائي المناسب لحالتك الصحية

بالنسبة للأصحاء فيفضل لهم اتباع حمية البحر المتوسط فهو نظام معتدل يقوم علي وجبات محسوبة السعرات متزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول سعرات 1600 سعر حرارى

نظام غذائي مقترح يساعدك على إنقاص وزنك

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول الصيام المتقطع لنظام 18/6

للصيام المتقطع أنظمة مختلفة، ويسعد أطباء تطبيق رشاقة تقديم جدول صحي مقترح لنظام الصيام المتقطع (18/6).

facebookShare twitterShare whatsappShare

لفقدان الوزن.. كم كوب ماء يجب تناوله يوميًا؟

تبين أن شرب المياه قبل وجبة الإفطار يساعد على خفض الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

image image image image image
image

مشروب الشكولاتة الصحي

4

مكونات

112

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

بودينج الموز الصحي

7

مكونات

165

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

كفتة التونة الصحية

12

مكونات

75

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

image

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

image

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

image

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
image image

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا