[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

#تمارين HIIT liss     #رشاقة رياضة

تعرف على الفرق بين تمارين HIIT و LISS وأيهما أفضل لحرق الدهون وتحسين اللياقة بناءً على الأدلة العلمية

facebookShare twitterShare whatsappShare
#تمارين المقاومة     #رشاقة رياضة

هل تمارين المقاومة للنساء تسبب تضخم العضلات أم تمنحك جسمًا مشدودًا؟ دليل مبسط يوضح الفوائد وأفضل طريقة للبدء، طريقة التمرين الصحيحة، وأهم الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

احذر الأخطاء الخمسة التي تمنع التخلص من الكرش

خمسة أخطاء شائعة تمنعك من التخلص من الكرش تعرف عليها

facebookShare twitterShare whatsappShare

6 أضرار للإفراط فى تناول المكملات الغذائية المتعددة

الفيتامينات المتعددة عبارة عن حبوب يمكن تناولها يوميًا مع نظامك الغذائي، أو مع الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية، أو حوامل، أو يحاولون إنقاص الوزن

facebookShare twitterShare whatsappShare

نصائح عامة لتقليل الدهون الحشوية

عادة يومية "لا تكلّفك شيئا" لتقليل دهون البطن!

facebookShare twitterShare whatsappShare

رمضان والوزن... فرصة للرشاقة أم فخ للزيادة؟ اكتشف السر

هل تخشى زيادة الوزن في رمضان؟ هذه المقالة تقدم لك دليلًا شاملاً حول كيفية تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزنك خلال الشهر الكريم.

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
قهوه بالزبد (القهوة الكيتوزية )

قهوه بالزبد (القهوة الكيتوزية )

4

مكونات

160

سعر حرارى

شاهد الوجبة
عصير الجريب فروت والزنجبيل

عصير الجريب فروت والزنجبيل

3

مكونات

10

سعر حرارى

شاهد الوجبة
الكولسلو الصحي

الكولسلو الصحي

7

مكونات

50

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا