[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

فيتامين د عامة

تعرف على علاقة فيتامين د بالوزن ، وهل نقصه يسبب السمنة ويؤثر على الحرق والشهية، مع شرح علمي وأفضل طرق تحسين مستواه

facebookShare twitterShare whatsappShare
#تمارين  30 يوم     #رشاقة عامة

هل تبحث عن بداية صح؟ اكتشف جدول تمارين للمبتدئين 30 يوم في البيت بخطة عملية يومية، تمارين للمبتدئين في المنزل بسيطة بدون معدات وتساعدك على بناء لياقتك تدريجيا

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

٢٠ طريقة لسد الشهية المفتوحة وتقليل الشعور بالجوع

كوبين من القهوة خلال اليوم قادرين على سد الشهية وتقليل الشعور بالجوع

facebookShare twitterShare whatsappShare

7 أسباب محتملة لدهون البطن.. وإليك طرق التخلص منها

الدهون غير الصحية، والتي لا تؤدي فقط إلى دهون البطن، بل تزيد من وزن الجسم الكلي

facebookShare twitterShare whatsappShare

تعرف على ألذ وصفة رمضانية الدجاج المشوي مع الخضار

استمتع بوجبة رمضانية صحية ومغذية مع وصفة الدجاج المشوي بالخضار، الغنية بالبروتين والفيتامينات، والمناسبة لجميع أفراد العائلة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف نحارب الجوع و زيادة الوزن في الشتاء

كي تسيطر علي إحساسك بالجوع في فصل الشتاء، عليكِ أن تتعرف على أسباب زيادة الوزن في الشتاء، حتى تتجنبها وتتمكن من الحفاظ على أن يظل قوامكِ مثاليًّا

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات
blueBg

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

firstLeaf secLeaf thirdLeaf fourthLeaf gradientFood
الرقاق الصحي المميز

الرقاق الصحي المميز

8

مكونات

175

سعر حرارى

شاهد الوجبة
كبدة المشوية

كبدة المشوية

8

مكونات

135

سعر حرارى

شاهد الوجبة
عصير التين والخوخ الصحي

عصير التين والخوخ الصحي

5

مكونات

175

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

info

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

target

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

reports

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
largeImg mobImg

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا