[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

image image image image

أحدث المقالات

Card image cap وصفات صحية

نسب الكاربوهيدرات والبروتين والدهون المثالية

يساعد في التحكم في الوزن عن طريق زيادة الشبع لفترات اطول

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap أنظمة غذائية

مثال صحي لنظام الصيام المتقطع

ساعات الصيام تكون من الساعة السابعة مساءآ حتي الساعة 11 صباحا

facebookShare twitterShare whatsappShare

المقالات الهامه

عدد خطوات المشي اليومية الكافية

هذا هو عدد خطوات المشي اليومية الكافية "لحمايتك" من الأمراض الخطيرة

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول سعرات 1300 سعر حرارى

رجيم السعرات

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 خطوات عليك اتباعها لقياس الوزن بدقة

لقياس الوزن بدقة

facebookShare twitterShare whatsappShare

جدول سعرات 1200 سعر حرارى

رجيم السعرات

facebookShare twitterShare whatsappShare
المزيد من المقالات

تابع وصفات رشاقة

أكبر قاعدة وصفات عربية في مكان واحد بأبسط الطرق وألذ طعم

image image image image image
image

مجدرة صحية بالعدس

7

مكونات

145

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

كيكة الذرة الصحية

9

مكونات

65

سعر حرارى

شاهد الوجبة
image

عصير التين والخوخ الصحي

5

مكونات

175

سعر حرارى

شاهد الوجبة
المزيد من الوصفات

أراء مستخدمينا

جمعنا لكم أراء مستخدمي تطبيق رشاقة حول العالم

image

أعلن في رشاقة

نوصلك بعملائك في كل أرجاء الوطن العربي، بأدق استهداف، وأكثر من شكل للإعلان، وخيارات متعددة للباقات الشهرية

image

مشاهدات الشاشات

3000000 مليون شاشة مشاهده يومياً

image

الاستهداف

الاستهداف: البلد، المدينة، السن، الجنس

image

التقارير

يتم إرسال التقارير الدورية بالمشاهدات والنقرات

ابدأ الإعلان معنا
image image

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022

تواصل معنا