لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
تخلص من المشروبات السكرية، السكر يزيد من دهون البطن. والألياف تقلل من دهون البطن
يوصي الخبراء بتناول مشروب دافئ معين في الصباح للمساعدة في تسريع عملية حرق دهون البطن
الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية، خاصة عندما تريد التخلص من الدهون الحشوية في بطنك وشد معدتك
كيف نحارب السمنة ونتخلص من أمراضها، وعلى رأسها الكرش صاحب الشكل القميء.
تؤثر بعض الأطعمة على الأنسولين سواء كنت مصابًا بالسكري أم لا، مما يجعل فقدان الدهون الحشوية أكثر صعوبة
خسارة دهون البطن معركة خاسرة إذا لم تقوم ببعض الأنشطة البدنية
الدهون غير الصحية، والتي لا تؤدي فقط إلى دهون البطن، بل تزيد من وزن الجسم الكلي
إن تناول المعجنات تجعلك تشعر بالشبع مدة زمنية طويلة، لكن هي ليست الخيار الأفضل