سلطة الفلفل بالزيتون
36
سعرات
5
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات7%
- دهون1%
- بروتين1%
المكونات :
- 3فلفل الوان (احمر – اخضر – اصفر)
- ثمرهطماطم
- 3 معالقخل تفاح
- ربع معلقه صغيرهملح
- ملعقة كبيرة زيت زتون
طريقة التحضير؟
-
– في إناء مناسب يغسل الفلفل الالوان والطماطم ويقطعو الي مكعبات صغيرة
– لتحضير التتبيلة ، نخلط خل التفاح والملح جيدا واخيرا زيت الزيتون
– في وعاء التقديم تخلط جميع المقادير وترش التتبيلة
_ تقدم باردة
تمنح هذة السلطة الجسم العديد من المعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، والبيوفلافينويد تساعد في خفض مستويات الكولسترول السيء في الدم ورفع الكولسترول الجيد وبالتالي المساهمة في تعزيز صحة القلب والشرايين.
يصلح لمرضي السكر والقلب ولا يصلح لمرضي الضغط
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
.png)
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
