سلطة الفلفل بالزيتون
36
سعرات
5
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات7%
- دهون1%
- بروتين1%
المكونات :
- 3فلفل الوان (احمر – اخضر – اصفر)
- ثمرهطماطم
- 3 معالقخل تفاح
- ربع معلقه صغيرهملح
- ملعقة كبيرة زيت زتون
طريقة التحضير؟
- في إناء مناسب يغسل الفلفل الألوان والطماطم ويقطعوا الي مكعبات صغيرة
- لتحضير التتبيلة ، نخلط خل التفاح والملح جيدا وأخيرا زيت الزيتون
- في وعاء التقديم تخلط جميع المقادير وترش التتبيلة
- تقدم باردة
يصلح لمرضي السكر والقلب ولا يصلح لمرضي الضغط
السعرات لكل 100 جرام من هذا الخليط = 114 سعر.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2026
