[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

تمارين HIIT تساعدك على حرق السعرات

في هذا المقال، سنعرض لك خطة تمارين HIIT مدتها 10 دقائق فقط، مع شرح الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وأبرز الأخطاء التي يجب تجنبها لضمان تحقيق أفضل النتائج.

facebookShare twitterShare whatsappShare

تحرق الدهون أم تستهلك طاقتك؟ السر وراء تمارين الكارديو

في هذا المقال، سنسلط الضوء على أنواع تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعّال مثل الجري والسباحة، ونوضح الطريقة الصحيحة لأدائها، مع تجنب الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

احرق السعرات وأنت مستمتع... حول وقت التلفزيون إلى تمرين سري

في هذا المقال، سنشارك بعض التمارين الخفيفة والعادات الذكية التي تساعدك في البقاء نشيطًا حتى أثناء الاستمتاع بالترفيه ومشاهدة التلفاز.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا