[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> رياضة

نومك في خطر؟ تجنب هذه الأخطاء لتحمي قلبك وتنام بعمق

في هذا المقال، سنتناول تأثير النوم السيئ على ضغط الدم، وأهم الطرق لتحسين جودة النوم، والأخطاء الشائعة التي تؤدي إلى اضطرابه.

facebookShare twitterShare whatsappShare

سر القوة الداخلية، كيف تجعل قلبك أقوى من أي وقت مضى؟

اكتشف تمارين فعالة لتقوية عضلات قلبك وتحسين الدورة الدموية، وحافظ على صحة قلبك ونشاطك، دليل شامل لتمارين تقوية القلب، يساعدك على تحسين صحة قلبك والدورة الدموية بكفاءة عالية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

سر القوة الداخلية، كيف تجعل قلبك أقوى من أي وقت مضى؟

اكتشف تمارين فعالة لتقوية عضلات قلبك وتحسين الدورة الدموية، وحافظ على صحة قلبك ونشاطك، دليل شامل لتمارين تقوية القلب، يساعدك على تحسين صحة قلبك والدورة الدموية بكفاءة عالية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

احرق السعرات وأنت مستمتع... حول وقت التلفزيون إلى تمرين سري

في هذا المقال، سنشارك بعض التمارين الخفيفة والعادات الذكية التي تساعدك في البقاء نشيطًا حتى أثناء الاستمتاع بالترفيه ومشاهدة التلفاز.

facebookShare twitterShare whatsappShare

آلام الظهر تخفي سراً، اكتشف تمارين تعيد لك الراحة والتوازن

دليل شامل لتمارين تقوية الظهر، يساعدك على التخلص من آلام الظهر واستعادة نشاطك اليومي، تمارين فعالة لتحسين توازن الجسم وتخفيف آلام الظهر، وتحسين وضعية الجلوس والوقوف

facebookShare twitterShare whatsappShare

دقائقك الثمينة، استثمرها في تمارين تصنع الفرق

حافظ على لياقتك البدنية في رمضان مع تمارين رياضية منزلية فعالة، يمكن دمجها في يومك المزدحم، مع شرح الطريقة الصحيحة لأدائها وتجنب الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

سر العضلات القوية ليس في الجهد وحده، بل في الراحة

اكتشف أهمية الاستشفاء والتعافي لنمو العضلات، وكيفية تحقيق أفضل النتائج من تمارينك الرياضية، دليل شامل للاستشفاء العضلي والتعافي، يساعدك على بناء العضلات وتقوية جسمك بشكل فعال.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا