PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الجمبري shrimp salad

share on faceook share on twitter share on whatsApp
سلطة الجمبري shrimp salad
claories

90

سعرات

nutrients

18

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات9%
  • دهون2.5%
  • بروتين8%

المكونات :

  • 1خس
  • 1طماطم
  • 1بصل
  • 1فلفل الوان
  • 1جزر
  • 1بقدونس
  • 1ليمون عصير
  • ملعقة مسطردة
  • ملعقة خل
  • ملعقة دبس رمان
  • رشةملح
  • رشةفلفل
  • رشةسماق
  • 200 جرامجمبري صغير
  • نصف ملعقةزيت صحي
  • فصين ثوم مهروس
  • نصف كوبذرة مسلوق
  • رشةكمون

طريقة التحضير؟

    span style color: FF0000 التتبيلة الصوص : span ul li ليمون عصير li li ملعقة مسطردة li li معلقة خل li li معلقة دبس رمان li li ملح فلفل وسماق li ul span style color: FF0000 الطريقة: span ul li نحضر طاسة نضع الزيت علي النار nbsp li li ثم الثوم دقيقة ثم الجمبري والتوابل ونتركهم 5دقائق حتي تنزل الماء منة ويتغير لونة li li ثم بقطع خضارك المفضل nbsp قطع صغيرة ونضع الصوص المميز ثم الجمبري li li الوجبة لذيذة مشبعة صحية مغذية li li سعرات ال100 ج من الوجبة 90 سعر حراري li ul
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

ارز بالبشاميل والخضار

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023