عصيدة الشوفان بالتفاح والقرفة
155
سعرات
6
مكونات
3
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات29%
- دهون2%
- بروتين5%
المكونات :
- 3 ملاعق شوفان
- 150 ملل حليب
- ملعقة سكر دايت
- 1تفاح
- رشةفانيليا
- رشةقرفة مطحونة
طريقة التحضير؟
- في وعاء علي النار ضع الحليب والسكر والشوفان لمدة دقيقتين.
- اطفئ النار وضع الفانيلا.
- ضع العصيدة في طبق التقديم ورش القرفة وقدمها ساخنة.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2026
