PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

مهلبية قمر الدين الصحية

share on faceook share on twitter share on whatsApp
مهلبية قمر الدين الصحية
claories

121

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات40%
  • دهون0%
  • بروتين1%

المكونات :

  • 150 جرام مشمشية مجففة
  • 3 كوب ماء
  • 2 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 2 ملعقة سكر ستيفيا
  • ملعقة صغيرة ماء زهر
  • رشهجوز هند
  • رشهزبيب

طريقة التحضير؟

    1. في وعاء مناسب يتم نقع المشمشية المجففة في ماء دافئ مع سكر الستفيا لمدة لا تقل عن 12 ساعة حتي تطري ويذوب نسيجها تماما,
    2. في الخلاط الكهربائي يتم خلط المشمشية مع ماء النقع والنشا وتمزج دقائق حتي يتجانس الخليط جيدا,
    3. علي نار متوسطة يوضع الخليط ويتم التقليب حتي تمام الغليان ثم علي نار هادئة مع استمرار التقليب حتي يصبح القوام ثقيلا,
    4. نضع ماء الزهر وتصب في قوالب صغيرة تقريبا 3 أو أربع قوالب مناسبة وتترك لتبرد وتقدم باردة.

      السعرات لكل 100 جرام من المهلبية
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

المقلقل باللحم

التالى

منسف الدجاج الصحي

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023