[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الباذنجان و الرمان

سلطة الباذنجان و الرمان

image image image
mealImage
image

115

سعرات

image

14

مكونات

image

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات10%
  • دهون4%
  • بروتين4%

طريقة التحضير؟

    • نقوم بتقطيع الخضار : الخيار و الطماطم و الفلفل الى قطع
    • و الباذنجان الى مكعبات و نقوم بشويهم 
    •  نقوم بعمل الصوص و خلط جميع المكونات ( دبس الرمان و زيت الزيتون و الخل و الثوم المهروس و الملح و الفلفل)
    • نقوم بتفصيص الرمان
    • ثم نقوم بخلط جميع المكونات معا الرمان و الخضار
    • ثم نضع الخبز المحمص 
    • ثم نضع التتبيلة 

    كل 100 جرام تحتوى على 115 سعر 
     

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

سلطة الفاصوليا الملونة

11

مكونات

25

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الحمص المغذية

7

مكونات

100

سعر حرارى

10 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الجمبري shrimp salad

18

مكونات

90

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بيتزا بالجبن الحلوم

التالى

الكولسلو الصحي

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022