PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

ستيك لحم بالصوص

image image image
mealImage
image

500

سعرات

image

10

مكونات

image

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات2%
  • دهون30%
  • بروتين50%

طريقة التحضير؟

    • نقوم ببشر البصل و نصفية و نحضر الماء
    •  نقوم بتتبيل اللحم بجميع المكونات لمدة ساعة  
    • في اناء غير لاصق نضع ملعقة الزيت
    • ثم تصفي اللحم من التتبيلة ونحتفظ بالباقي
    • نضع اللحم علي النار المتوسط حتي تأخذ لون بني محمر
    • تقلب علي الجانب الآخر كل جانب 10 دقائق تقريبا
    • ثم نقوم بتغطية الإناء وتهدئة النار بعد وضع باقي التتبيلة
    • ثم تترك علي نار هادئة لمدة نصف ساعة

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

بيتزا بالجبن الحلوم

15

مكونات

125

سعر حرارى

50 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

الموتزاريلا الصحية

3

مكونات

150

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

مكرونة بالتونة

15

مكونات

174

سعر حرارى

40 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

كرات الباونتي Bounty balls

التالى

بيتزا بعجين الدجاج المفرومة

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021