PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

ستيك لحم بالصوص

share on faceook share on twitter share on whatsApp
ستيك لحم بالصوص
claories

500

سعرات

nutrients

10

مكونات

minutes

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات2%
  • دهون30%
  • بروتين50%

المكونات :

  • شريحة لحم
  • ربع كوبخل
  • 1بصل
  • ملعقة دبس رمان
  • ملعقة صويا صوص
  • ملعقة زيت زيتون
  • ملعقة بابريكا
  • رشةفلفل اسود
  • رشةملح
  • رشةبهارات لحم

طريقة التحضير؟

    ul li نقوم ببشر البصل و نصفية و نحضر الماء li li nbsp نقوم بتتبيل اللحم بجميع المكونات لمدة ساعة nbsp nbsp li li في اناء غير لاصق نضع ملعقة الزيت li li ثم تصفي اللحم من التتبيلة ونحتفظ بالباقي li li نضع اللحم علي النار المتوسط حتي تأخذ لون بني محمر li li تقلب علي الجانب الآخر كل جانب 10 دقائق تقريبا li li ثم نقوم بتغطية الإناء وتهدئة النار بعد وضع باقي التتبيلة li li ثم تترك علي نار هادئة لمدة نصف ساعة li ul
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image
السابق

كرات الباونتي Bounty balls

التالى

بيتزا بعجين الدجاج المفرومة

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023