[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

قوالب البيض بالخضار

قوالب البيض بالخضار

image image image
mealImage
image

90

سعرات

image

9

مكونات

image

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات1.5%
  • دهون6%
  • بروتين5%

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بتقطيع الخضار : الفلفل و الطماطم.
    2. نحضر قوالب الكاب كيك الصغيرة السيليكون.
    3. نقوم برشها بقليل من الزيت.
    4. نخلط جميع المكونات : البيض,الفلفل الأخضر و الأصفر و الأحمر و الجبنة.
    5. ثم نقوم بإضافة الملح، والفلفل والبكينج بودر .
    6. نقوم بصبهم فى قوالب بحجم متساوى.
    7. نسخن الفرن و توضع فى درجة حرارة 180.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

ارز بالبشاميل والخضار

13

مكونات

180

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

كبسة الارز البني الدايت

13

مكونات

145

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

ملفوف الباذنجان بالفراخ

10

مكونات

100

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

كيكة الذرة الصحية

التالى

🧉نوتيلا دايت

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022