[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الشاورما الصحية

سلطة الشاورما الصحية

image image image
mealImage
image

115

سعرات

image

12

مكونات

image

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون6%
  • بروتين10%

طريقة التحضير؟

    من أشهى السلطات التي يمكن تناولها هي سلطة الشاورما ، غنية بالألياف والدهون الصحية، مشبعة لذيذة ومناسبة للأشخاص المتبعين الحمية الكيتو والرياضيين المتبعيين برنامج لزيادة الكتلة العضلية
    •    يقطع الدجاج لمكعبات صغيرة او شرائح  ويتبل ثم  ندخل الوعاء إلى الثلاجة ساعتين علي الاقل.
    •    يطبخ في الفرن  على حرارة 220 درجة مئوية.
    •    ندخل  الصينية إلى الفرن لحوالي 45 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
    •    مع إضافة البهارات وبعدها نقوم بتدخينه بقطعة فحم صغيرة او يمكن شوي الدجاج علي الجريل .
    •    يضاف الدجاج إلى الخس والبندورة والبصل  بعد تقطيعهم لشرائح.
    •    نخلط جميع مكونات الصوص معا ونضيفها إلى الدجاج والخضار.
    •    تقدم شاورما الدجاج مع الطماطم المشوية والسلطة.
     

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

سلطة الشاورما الصحية

12

مكونات

115

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا

6

مكونات

30

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الفاصوليا الملونة

11

مكونات

25

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

كفتة التونة الصحية

التالى

الزبادي اليوناني بالافوكادو

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022