سلطة الفاصوليا بالزبد
98
سعرات
6
مكونات
12
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات16%
- دهون2%
- بروتين5%
المكونات :
- 250 جرام الفاصوليا الخضراء
- 10 جرام زبد
- نصف ثمرة صغيرة بصل أحمر
- فصثوم مهروس
- رشةملح
- رشةفلفل
طريقة التحضير؟
- تقطع الفاصوليا الخضراء الي شرائح بطول ١ سم وتغسل وتصفي ونتركها جانبًا.
- نضع الزبدة علي النار ثم البصل دقيقة ثم الثوم ثم الفاصوليا
- أضف الملح والفلفل ويقلب جيدا حتي تمام النضج
الفاصوليا من الأغذية المدرة للبول والمنشطة للكبد وتعمل على طرد السموم من الجسم وهي من الاطعمة المفيدة لمرضى الكبد والكلى. تعمل ايضا على تقليل نسبة السكر في الدم.و تعالج مرض النقرس وبعض الأمراض الأخرى مثل المغص الكلوي والروماتيزم.وتساعد على تجديد كرات الدم البيضا وهي من الأطعمة المثالية التي تعمل على خفض مستويات الضغط
تصلح لحالات السكر والضغط ولا تصلح لمرضي القلب
السعرات لكل 100 جرام من هذا الخليط = 98 سعر.
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
