[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

ما هي انيميا البحر المتوسط..؟

ينشأ مرض أنيميا الفول، أو مرض أنيميا البحر المتوسط، نتيجة وجود خلل وراثي في إنزيمات معينة موجودة في أغشية كريات الدم الحمراء.

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل بديل للسكر في الصيف

الفواكه المليئة بالسكريات يجب تقنينها في الرجيم ويجب الاعتدال في تناوله، فتأكد من أن وجباتك تحتوي نصف حجم كف يدك

facebookShare twitterShare whatsappShare

أفضل تمارين بوزن الجسم للمبتدئين لرشاقة مثالية في وقت قياسي

أفضل تمارين بوزن الجسم التي يمكنك القيام بها في المنزل لتحسين لياقتك البدنية. تعلم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وتجنب الأخطاء الشائعة.

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل هناك أدوية سحرية تقضي على الدهون؟

هذه العقاقير والكبسولات التي تباع في الصيدليات ومحلات المنتجات الخاصة بالتخسبس لا تصنف بشكل رسمي على أنها أدوية، فهي لا تخضع لنفس القيود على عكس ما هو مطلوب من الأدوية. وتندرج تحت مسمي مكمل غذائي

facebookShare twitterShare whatsappShare

13 عادة صباحية مثبتة لزيادة طاقتك وتركيزك

هل تريد أن تبدأ يومك كالمتفوقين؟ تعرف على أهم العادات الصباحية التي ستساعدك على زيادة إنتاجيتك وتحقيق أهدافك. ابدأ يومك بشكل صحيح وتمتع بصحة أفضل ونجاح أكبر

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل حقن التخسيس فعالة في إنقاص الوزن ؟

يلجأ البعض لإتباع نظام غذائى معين من أجل التخسيس وفقدان كمية كبيرة من الوزن بطريقة سريعة، في حين نلاحظ أن البعض الأخر يقوم بإستخدام حقن من أجل التخسيس بسرعة

facebookShare twitterShare whatsappShare

دراسة تحذّر من خطر صحي يرتبط بالجلوس لفترة طويلة!

إذا جلست لمدة تزيد عن ثماني ساعات، فمن أجل تعويض التأثير السلبي للسلوك المستقر على نتائج الصحة البدنية، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لفترة أطول

facebookShare twitterShare whatsappShare

أسرار الأيض: كيف تحول جسمك إلى ماكينة حرق دهون

اكتشف أسرار عملية الأيض وكيفية تحسينها لتعزيز صحتك وحرق الدهون. تعرف على العوامل المؤثرة في معدل الأيض ونصائح غذائية وحياتية لزيادة حرق السعرات الحرارية.

facebookShare twitterShare whatsappShare

75 دقيقة مشي تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%

تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد الكركم للجسم

يُعتبر الكركم من أشهر التوابل التي نستخدمها في حياتنا اليومية، وللكركم العديد من الفوائد المهمة التي تُحسن من صحة العقل، والجسم.

facebookShare twitterShare whatsappShare

تمارين بسيطة لتحسين جودة النوم

تعرف على أهم التمارين الرياضية التي تُساعدك على النوم بشكل أفضل، شرح التمارين الرياضية الصحيحة، وتجنب أخطاء التمارين الشائعة، طرق فعالة للقضاء على الأرق والحصول على نوم أفضل.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا