لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة
اضطراب الدهون هو خلل ناتج عن زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم...
يعتقد البعض أن إتباع رجيم قاس يحتوي علي سعرات حرارية محدودة هو أسرع وأفضل طريقة لإنزال الوزن ولكن فقدان الوزن السريع لا يكون بالضرورة فقدان للدهون
لحم الخروف من الدهون المشبعة و الدهون الأحادية الغير مشبعة. و يعتقد الجميع أن تناول الدهون المشبعة لفترات طويلة يمكن أن يكون من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب، و لكن
الغذاء الصحي يؤثر على طاقة وأداء الجسم لوظائفه بشكل صحيح، ويعد تناول الغذاء الصحي المتوازن والمحتوي على جميع العناصر الغذائية مهم للحفاظ على صحة جيدة
بعض الأشخاص يواجهون صعوبة الإستغناء عن السكر ، حيث يبحثون عن بديل للأطعمة والمشروبات التي يصعب تناولها دون سكر حتى ظهر في السنوات الأخيرة بديلآ للسكر الطبيعي
الحفاظ على مواعيد الاكل الصحي من أهم العوامل في الحفاظ على الوزن المثالي للجسم والتي تساعد من يرغب في فقدان الوزن الزائد، فعند الحفاظ على مواعيد الاكل الصحي يمكنك هضم الطعام بشكل أفضل
يحتاج البشر إلى 6-8 ساعات من النوم المتواصل يومياً ، إذا لم تتمكن من النوم لمدة 8 ساعات ، يفشل الجسم على حرق الدهون وأنه بدون الحصول على قسط كاف من النوم
هوس السعرات يجعلك تأكل أي طعام سعراته قليلة حتى لو كانت مؤذية. وتقلق من أي طعام سعراته عالية حتى لو كانت غنية بالمغذيات.
كي تسيطر علي إحساسك بالجوع في فصل الشتاء، عليكِ أن تتعرف على أسباب زيادة الوزن في الشتاء، حتى تتجنبها وتتمكن من الحفاظ على أن يظل قوامكِ مثاليًّا
احتمال تسببها في جفاف الجسم من خلال قدرتها على امتصاص السوائل التي تدخل إليه بكميات محدودة طوال فترة الصيام.
حساسية الجلوتين عندما يشعر الشخص بالمرض بعد تناول أي منتج يحتوي على الجلوتين في مكوناته مثل الانتفاخ أو التعب العام، وحدث لأسباب مختلفة.
يساعد البروتين الموجود في البذور أيضًا على الحفاظ على كتلة العضلات وفقدان الوزن بشكل صحي