PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

تصنيفات رشاقة

image

ابدأ وتصفح برامج التغذية الصحية

لأول مرة اكبر قاعدة من الأنظمة الصحية المختلفة

أحدث المقالات

المقالات >> عامة

عادات بسيطة من الآن تجعلك من الفائزين في رمضان

لا أحد يجهل فضل وعظمة رمضان! ولا ما قبل رمضان لكن الصعوبة تكمن في الالتزام، في المواظبة، وحل هذا بسيط ومنسي هو ((العادة))

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل وجبة الإفطار أهم وجبة؟

غالباً ما يتم اعتبار وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، ولكن من الصعب أحياناً تناولها بشكلٍ صحي خصوصاً مع العجلة الصباحية فالإفطار الصحي هو بداية سليمة للجسد

facebookShare twitterShare whatsappShare

أكثر المقالات تداولاً بين المستخدمين

التخسيس السريع حقيقته ومنافعه وأضراره

يعتقد البعض أن إتباع رجيم قاس يحتوي علي سعرات حرارية محدودة هو أسرع وأفضل طريقة لإنزال الوزن ولكن فقدان الوزن السريع لا يكون بالضرورة فقدان للدهون

facebookShare twitterShare whatsappShare

كيف ازيد وزني عضل وليس دهون؟

بالمقارنة مع البروتينات والكربوهيدرات ، التي تحتوي على أربعة سعرات حرارية فقط لكل جرام ، تحتوي الدهون على تسعة سعرات حرارية. لذلك ، كلما جلست لتناول الطعام ، يجب أن يكون هدفك هو الإكثار من الدهون الصحية

facebookShare twitterShare whatsappShare

دراسة تحذّر من خطر صحي يرتبط بالجلوس لفترة طويلة!

إذا جلست لمدة تزيد عن ثماني ساعات، فمن أجل تعويض التأثير السلبي للسلوك المستقر على نتائج الصحة البدنية، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة لفترة أطول

facebookShare twitterShare whatsappShare

75 دقيقة مشي تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%

تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب لأنها تحفز إفراز مادة الإندورفين

facebookShare twitterShare whatsappShare

ماذا يحدث لجسمى فى حال توقفت عن تناول السكر؟

ينصح بالإعتدال وتناول الحلويات بشكل معتدل وبجزء منتظم من نظامك الغذائي من الأفضل البحث عن الخيارات الصحية مثل تناول الفواكه الطازجة أو حلويات صحية تحضر بمكونات طبيعية مثل العسل أو التمر

facebookShare twitterShare whatsappShare

فوائد الكركم للجسم

يُعتبر الكركم من أشهر التوابل التي نستخدمها في حياتنا اليومية، وللكركم العديد من الفوائد المهمة التي تُحسن من صحة العقل، والجسم.

facebookShare twitterShare whatsappShare

تعرف على 10 أمراض تصيبك بسبب السمنة

السمنة سلوك خطير يؤثر على حياة الإنسان، تعرّف على تأثير زيادة الوزن على صحتك

facebookShare twitterShare whatsappShare

هل هناك أدوية سحرية تقضي على الدهون؟

هذه العقاقير والكبسولات التي تباع في الصيدليات ومحلات المنتجات الخاصة بالتخسبس لا تصنف بشكل رسمي على أنها أدوية، فهي لا تخضع لنفس القيود على عكس ما هو مطلوب من الأدوية. وتندرج تحت مسمي مكمل غذائي

facebookShare twitterShare whatsappShare

تحذير من إصابة الطفل بالسمنة

ترفع خطر إصابتهم بداء السكري من النوع الثاني واضطراب التمثيل الغذائي

facebookShare twitterShare whatsappShare

قلة النوم تصيب الأطفال والمراهقين بالسمنة

يعانى الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم من الدهون الزائدة حول الوسط وارتفاع ضغط الدم

facebookShare twitterShare whatsappShare

5 خطوات للحفاظ على لياقتك في الصيف

الحفاظ على لياقة بدنية جيدة والوقاية من الأمراض المزمنة يتطلب نمط حياة صحي، يشمل نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

facebookShare twitterShare whatsappShare

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023

تواصل معنا