الموتزاريلا الصحية
150
سعرات
3
مكونات
30
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات6%
- دهون2%
- بروتين32%
المكونات :
- 500 جرام لبن غير معلب
- 2ليمون
- ملعقةخل
طريقة التحضير؟
- نحضر وعاء ونقوم بغلي اللبن ثم نتركة خارج البراد ( الثلاجة) حثي يتخثر
- ثم نضع الكمية علي النار
- ثم نضع عصير الليمون ومعلقة الخل نستمر في التقليب حتي تتكون كرة بيضاء مطاطية
- ثم نقوم بتصفيتها ونتركها ساعتين لتبرد
- ثم نقوم ببشر الكرة وحفظها في علبة نظيفة في الفريزر
- السعرات لكل 100 جرام 150 سعر حرارى
كثير جدا من الوصفات تحتاج الي جبن لكي تعطي الوصفة طعم وشكل اغني وتجعلها شهية
لكن معظم الاجبان الجاهزة مصنوعة من الدهون النباتية المهدرجة الخطيرة المسببة لمعظم الامراض في عصرنا الحالي
ولا تصدق ابدا اكذوبة( الجبن الدايت)
فهي مليئة بالدهون المشبعة ومليئة بالسعرات الفارغة
لابد من وجود جبنة صحية نستطيع استخدامها في معظم اكلاتنا اليومية
مثل: البيتزا والكريب والبطاطس بيورية والسمبوسك
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
.png)
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
