PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء البروكلي بالكرنب

share on faceook share on twitter share on whatsApp
حساء البروكلي بالكرنب
claories

62

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون3%
  • بروتين3%

المكونات :

  • 1بروكلى
  • 6 ورقات كرنب
  • 3جزر
  • عود كرفس
  • 1فلفل اخضر
  • 1وفلفل الوان
  • 1بصل اخضر صغيرة

طريقة التحضير؟

    ul li نحضر اناء نقوم بغسل جميع الخضروات السابقة nbsp li li ثم نقوم بتقطيعها nbsp قطع صغيرة li li ثم نضع ماء للغليان li li ثم نضيف على الماء مستكة ثم ورق الغار ثم nbsp الحبهان li li ثم رشة صغيرة كمون ونغطي الاناء حتي تمام النضج li ul br span style color: 006400 السعرات للوجبة: span br كل 100 جرام من الحساء يحتوي nbsp br nbsp علي 62 سعر حراري
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء الذرة بالكريمة

10

مكونات

153

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء الطماطم للرجيم

10

مكونات

44

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

الاكلير الصحي

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023