PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بيتزا بعجين الدجاج المفرومة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
بيتزا بعجين الدجاج المفرومة
claories

125

سعرات

nutrients

13

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات2%
  • دهون3%
  • بروتين16%

المكونات :

  • 500 جرام دجاج بانية
  • رشةملح
  • رشةفلفل
  • رشةبابريكا
  • رشةوزعتر
  • رشة بيكنج بودر
  • ملعقةسمسم
  • 4 معالقصوص طماطم خفيف
  • 4 معالقموتزاريلا صحية
  • شرائحزيتون
  • شرائحفلفل الوان
  • شرائحبصل
  • شرائحطماطم مجففة

طريقة التحضير؟

    span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif علي قدر استطاعتنا نحاول تحضير طرق للبيتزا بدون عجين بدون دقيق حتي نستطيع ان ناكل كمية اكثر بدون اي زيادة nbsp nbsp في السعرات او زيادة في الوزن span span strong span ol li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif نضع الدجاج والبهارات في الكبة ونقوم بفرمها حتي تصبح عجين لينة سهلة التشكيل span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif نضعها في وعاء nbsp مناسب للبيتزا ونقوم بفردها بهدوء span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif nbsp ثم رشة سمسم خفيفة span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif التسوية في الفرن الساخن nbsp مسبقا 15 nbsp دقيقة او أكثر حتي تمام النضج علي nbsp درجة 200 span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif نخرج البيتزا ونضع معلقتين صوص الطماطم span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif ثم الموتزاريلا الصحية span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif ثم نضع زيتون ماشروم فلفل الوان nbsp بصل طماطم مجففة اي خضار مفضل span span strong span li li span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif ثم في الفرن 5 دقائق span span strong span li ol span style font-size:14px strong span dir RTL span style font-family:arial sans-serif سوف تاكل أطعم وأخف بيتزا في بيتك br مغذية nbsp غنية بالبروتين بدون دهون br ممكن تكون معك في مكان عملك br لو وجبة متكاملة بعد تمرينك br السعرات الحرارية في القطعة 125 nbsp br nbsp span span strong span br nbsp
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

ستيك لحم بالصوص

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023