PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا

share on faceook share on twitter share on whatsApp
سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا
claories

30

سعرات

nutrients

6

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات7%
  • دهون0.5%
  • بروتين3%

المكونات :

  • ربع كوبكينوا
  • 250 جرام ملفوف احمر
  • 1بصل اخضر
  • ملعقة خل
  • رشة زيت زيتون
  • ½ ملعقة دبس رمان

طريقة التحضير؟

    ol li span style font-family:arial sans-serif تسلق الكينوا حتي النضج وتصفي جيدا span li li span style font-family:arial sans-serif يقطع الملفوف والبصل طوليا شرائح رفيعة span li li span style font-family:arial sans-serif نضع الملفوف والبصل والكينوا ثم الخل والزيت ودبس الرمان ونقلب جيدا span li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

سلطة الفاصوليا الملونة

11

مكونات

25

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الجمبري shrimp salad

18

مكونات

90

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

زبادو كاكاو و موز

التالى

حساء الدجاج بالمشروم والذرة

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023