سلطة الجرجير بالبقدونس
34
سعرات
8
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات4%
- دهون1%
- بروتين2%
المكونات :
- حزمه كبيرهبقدونس مغسول ومقطع
- ثمرهطماطم كبيره
- معلقه صغيرهزيت زيتون
- ثمره– عصير ليمون
- نصف ملعقة ملح
- حزمهجرجير مغسول ومقطع
- ثمرهبصلة مقطعة شرائح
- ملعقة كبيرة خل تفاح
طريقة التحضير؟
-
– في إناء مناسب يغسل الجرجير والبقدونس والطماطم والبصل ويقطعون الي مكعبات صغيرة
- منشط جنسي طبيعي
- مدر طبيعي للبول .
- ملين للامعاء
- يساعد على تقوية اللثة و منع نزيفها .
- طارد للبلغم .
- مسكن لـ آلام الروماتيزم و المفاصل .
- فاتح للشهية .
– لتحضير التتبيلة ، نخلط خل التفاح وعصير الليمون والملح جيدا واخيرا زيت الزيتون
– في وعاء التقديم تخلط جميع المقادير وترش التتبيلة
_ تقدم باردة
يعمل الجرجير على المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية وعلى شعر صحي أيضًا، كما أن احتواءه على اليود مهم لعمل الغدة الدرقية. كما له فوائد لا حصر لها مثل
اما البقدونس
البقدونس يخفف آلام الكليتين والمثانة ومجرى البول ، كما أنه يعالج حصوات المسالك البولية بإذابتها ، علاج فعال للإمساك والغازات ، فهو ملين ، وملطف ، ومهدىء للمعدة .
يصلح لمرضي الضغط والقلب ومرضي السكر
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
