PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء خضار صحي

share on faceook share on twitter share on whatsApp
حساء خضار صحي
claories

40

سعرات

nutrients

10

مكونات

minutes

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات6%
  • دهون1%
  • بروتين1%

المكونات :

  • 1جزر
  • 1 بطاطس
  • 1 خرشوف
  • 100 جرامبسلة
  • 100 جرامكوسة
  • 100 جرامفاصوليا
  • 100 جرامذرة حب
  • نصف كوبلبن
  • ربع ملعقة نشأ
  • ملعقة دقيق

طريقة التحضير؟

    strong span style color: 0000FF أولاً: تجهيز شوربة مرقة اللحم الخفيفة بدون دهون: span strong ol li nbsp نحضر نصف كوب لبن ونذيب فيه معلقة دقيق وربع معلقة نشأ. li li نترك nbsp المرقة علي النار حتي الغليان. li ol span style color: 0000FF strong ثانيًا: تجهيز الحساء: strong span ol li نضع مع المرقة وهي على النار جميع المكونات : الفاصوليا الذره الكوسة البسلة الخرشوف البطاطس و الجزر. li li ثم نصب عليها اللبن خالى الدسم nbsp والدقيق أثناء الغليان. li li ثم نضيف 50 جرام من الجبن المبشور المسموح بها وهو حلوم لايت أو ريكفورد أو أي جبن حيواني مفيد. li li ويمكن بدلا من ذلك إضافة nbsp 20 جرام أو شريحة صغيرة من الجبن الرومي أو جبن nbsp شيدر أو نصف فنجان موتزاريلا. li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء الطماطم للرجيم

10

مكونات

44

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

‏حساء المحار بالجبن

11

مكونات

142

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

صوص مارينارا

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023