PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

قوالب البيض بالخضار

share on faceook share on twitter share on whatsApp
قوالب البيض بالخضار
claories

90

سعرات

nutrients

9

مكونات

minutes

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات1.5%
  • دهون6%
  • بروتين5%

المكونات :

  • 2بيض
  • 1 فلفل اخضر واحمر واصفر
  • ملعقة جبن فيتا قليل الدسم
  • نصف ثمرةطماطم
  • نصف ملعقةبيكنج بودر
  • ربع معلقةملح
  • ربع معلقةفلفل
  • رشهزيت
  • رشهبكينج بودر

طريقة التحضير؟

    ol li نقوم بتقطيع الخضار : الفلفل و الطماطم. li li نحضر قوالب الكاب كيك الصغيرة السيليكون. li li نقوم برشها بقليل من الزيت. li li نخلط جميع المكونات : البيض الفلفل الأخضر و الأصفر و الأحمر و الجبنة. li li ثم نقوم بإضافة الملح والفلفل والبكينج بودر . li li نقوم بصبهم فى قوالب بحجم متساوى. li li نسخن الفرن و توضع فى درجة حرارة 180. li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image
السابق

كيكة الذرة الصحية

التالى

🧉نوتيلا دايت

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023