PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء الفطر الصحية

share on faceook share on twitter share on whatsApp
حساء الفطر الصحية
claories

44

سعرات

nutrients

10

مكونات

minutes

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون2%
  • بروتين3%

المكونات :

  • 200 جرام مشروم
  • 40 جرامبصل مبشور
  • 30 جرامجزر مبشور
  • 15 جرامكراث
  • 15 جرامكرفس
  • 5 جرامزيت زيتون
  • فص ثوم
  • 2 كوب مرق دجاج
  • رشةملح
  • رشةفلفل

طريقة التحضير؟

    • أضف الزيت في قدر على النار بدرجة حرارة متوسطة.
    • أضف  فص الثوم الجزر والبصل والكراث والكرفس، وقلبهم معًا.
    • اترك المكونات على النار، لمدّة  دقائق. 
    • أضف الفطر، وقلبهم معًا مدّة 5 دقائق حتي يذبل تمام.
    • اسكب مرق الدجاج، ثم أضف الملح والفلفل، واتركهم على النار مدّة 20 دقيقة.
    • اسكب الحساء الصحي  في أطباق  مناسبة للتقديم وتقدم جاهزة.

      السعرات لكل 100 جرام

100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء الذرة بالكريمة

10

مكونات

153

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

‏حساء المحار بالجبن

11

مكونات

142

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء الطماطم للرجيم

10

مكونات

44

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

مهلبية بحليب اللوز (خالية من السكر والغلوتين ومن منتجات الألبان)

التالى

ضلوع اللحم بالفريك في الفرن

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023