بيتي فور صحي بدقيق اللوز
95
سعرات
6
مكونات
20
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات4%
- دهون8%
- بروتين3%
المكونات :
- 100 جرامدقيق لوز مطحون
- 20 جرامزبدة مذابة
- ملعقة كبيرة سكر ستيفيا مطحون
- 2بياض بيض
- ربع ملعقة صغيرة فانيلا
- 30 جرامشوكولاتة دارك للتزين
طريقة التحضير؟
- يُمزج دقيق اللوز المطحون والسكر البودرة في وعاء.
- يُخفق بياض البيض بالمضرب الكهربائي جيداً،لمدة دقائق ثم تضاف الزبدة ثم يضاف إليه خليط اللوز والسكر، مع الفانيلا.
- يُشكل العجين، حسب الرغبة ثم يوضع في صينية مع مراعاة المسافة بين كل قطعة والأخرى.
- يُخبز لمدة 13-15 دقيقة.
- يخرج البيتي فور من الفرن، ويترك ليبرد نهائيا
- يزين البيتي فور بالشوكولاتة المذابة ويقدم مع مشروبك المفضل
السعرات لقطعة 40 جرام
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
