كوكتيل التوت المشكل
93
سعرات
9
مكونات
15
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات24%
- دهون0%
- بروتين1%
المكونات :
- 1/2 كوبفراولة شرائح
- 1/2 كوبتوت العليق الاسود
- 1/2 كوبتوت بري
- 1/2 كوبتوت العليق
- 2 ملاعق طعامعصير ليمون
- 4 علبجنجر أيل قليل السكر
- 1 ملعقة طعامعسل
- 4 ملاعق طعامشراب اللافندر
- أوراقنعناع
طريقة التحضير؟
- نغسل الفراولة بالماء البارد ونقطعها إلى شرائح.
- .نغسل توت العليق الاسود والتوت البري وتوت العليق بالماء البارد بسرعة لأن قوامها رقيق.
- .نمزج كل من التوت المشكل، عصير الليمون، مشروب الزنجبيل، العسل، وشراب اللافندر في الخلاط حتى يصبح القوام ً سائلا.
- .نقدمه في كوب عصير ّ ونزينه بأوراق النعناع.
السعرات لكل 100 جرام
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
