PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كوكتيل التوت المشكل

share on faceook share on twitter share on whatsApp
كوكتيل التوت المشكل
claories

93

سعرات

nutrients

9

مكونات

minutes

15

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات24%
  • دهون0%
  • بروتين1%

المكونات :

  • 1/2 كوبفراولة شرائح
  • 1/2 كوبتوت العليق الاسود
  • 1/2 كوبتوت بري
  • 1/2 كوبتوت العليق
  • 2 ملاعق طعامعصير ليمون
  • 4 علبجنجر أيل قليل السكر
  • 1 ملعقة طعامعسل
  • 4 ملاعق طعامشراب اللافندر
  • أوراقنعناع

طريقة التحضير؟

    1. نغسل الفراولة بالماء البارد ونقطعها إلى شرائح.
    2. .نغسل توت العليق الاسود والتوت البري وتوت العليق بالماء البارد بسرعة لأن قوامها رقيق.
    3. .نمزج كل من التوت المشكل، عصير الليمون، مشروب الزنجبيل، العسل، وشراب اللافندر في الخلاط حتى يصبح القوام ً سائلا.
    4. .نقدمه في كوب عصير ّ ونزينه بأوراق النعناع.

      السعرات لكل 100 جرام 
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

شوربة كريما الجزر

التالى

سباغيتي بالزبادي والمكسرات

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023