سلطة الحلوم قليل الدسم
112
سعرات
6
مكونات
10
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات2%
- دهون8%
- بروتين7%
المكونات :
- 200 جرام جبن حلوم قليل الدسم
- 150 جرام طماطم شيري
- 1فلفل اخضر
- 20 جرامالجرجير
- 20 جرامالخس
- ملعقة زيت زيتون
طريقة التحضير؟
-
1. نقوم بغسل جميع الخضروات جيدا ثم تقطيعها الي قطع كبيرة والطماطم الي نصفين
2. تقطع الجبن لشرائح او مكعبات ويتم شويها علي الجريل برشة زيت زيتون
3. نقوم بتحضير التتبيلة (ملعقة زيت الزيتون _الخردل _وعصير الليمون)
4. في بولة التقديم نرص الخضروات ثم الجبن المشوي والطماطم ثم نضع التتبيلة وتقدم باردة
السعرات الحرارية لكل 100 جرام من السلطة
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
