PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

عصيدة الشوفان بالتفاح والقرفة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
عصيدة الشوفان بالتفاح والقرفة
claories

155

سعرات

nutrients

6

مكونات

minutes

3

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات29%
  • دهون2%
  • بروتين5%

المكونات :

  • 3 ملاعق شوفان
  • 150 ملل حليب
  • ملعقة سكر دايت
  • 1تفاح
  • رشةفانيليا
  • رشةقرفة مطحونة

طريقة التحضير؟

    1. في وعاء علي النار ضع الحليب والسكر والشوفان  لمدة دقيقتين.
    2. اطفئ النار وضع الفانيلا.
    3. ضع العصيدة في طبق التقديم ورش القرفة وقدمها ساخنة.
    السعرات لكل 100 جرام عصيدة
     
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

السمبوسك الصحي المشوى

التالى

قهوه بالزبد ( القهوة الكيتوزية )

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023