[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

مرقة عظم بقطع الدجاج والقشطة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
مرقة عظم بقطع الدجاج والقشطة
claories

114

سعرات

nutrients

6

مكونات

minutes

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات0%
  • دهون7%
  • بروتين12%

المكونات :

  • 2 كيلوعظام غنم او بقر
  • 500 جرام صدر دجاج بدون عظم
  • 50 جرام قشطة
  • 2 ثمرة بصل
  • 1جزر
  • ملعقة زيت نباتي

طريقة التحضير؟

    •  في وعاء نغمر العظم والبصل والجزر والتوابل بالماء وتوضع علي النار لمدة 5 ساعات بغطاء محكم ويفضل حلة ضغط لوقت اقل.
    • عندما يبرد الحساء قليلا قوم بنزع العظم  والجزر والبصل وتصفية الحساء من الشوائب.
    • قم بغسل صدور الدجاج جيدا وتقطيعها الي مكعبات وتتبيلتها بالملح والفلفل.
    • في اناء غير  لاصق ضع الزيت ليسخن ثم مكعبات الفراخ علي نار عالية لمدة دقيقتين حتي تتحول للون ذهبي فاتح.
    • أسكب الحساء علي قطع الفراخ ونتركها 5 دقائق ثم اخيرا القشطة وتقدم ساخنة.
    • تزين بالبقدونس. 

    السعرات الحرارية في 100 مللي
     
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

‏حساء المحار بالجبن

11

مكونات

142

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء الطماطم بالذرة

9

مكونات

60

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

مرقة عظم بقطع اللحم

9

مكونات

121

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

الدجاج بالجبنة البارميزان للكيتو دايت

التالى

‏حساء المحار بالجبن

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023