PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

مرقة عظم بقطع الدجاج والقشطة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
مرقة عظم بقطع الدجاج والقشطة
claories

114

سعرات

nutrients

6

مكونات

minutes

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات0%
  • دهون7%
  • بروتين12%

المكونات :

  • 2 كيلوعظام غنم او بقر
  • 500 جرام صدر دجاج بدون عظم
  • 50 جرام قشطة
  • 2 ثمرة بصل
  • 1جزر
  • ملعقة زيت نباتي

طريقة التحضير؟

    •  في وعاء نغمر العظم والبصل والجزر والتوابل بالماء وتوضع علي النار لمدة 5 ساعات بغطاء محكم ويفضل حلة ضغط لوقت اقل.
    • عندما يبرد الحساء قليلا قوم بنزع العظم  والجزر والبصل وتصفية الحساء من الشوائب.
    • قم بغسل صدور الدجاج جيدا وتقطيعها الي مكعبات وتتبيلتها بالملح والفلفل.
    • في اناء غير  لاصق ضع الزيت ليسخن ثم مكعبات الفراخ علي نار عالية لمدة دقيقتين حتي تتحول للون ذهبي فاتح.
    • أسكب الحساء علي قطع الفراخ ونتركها 5 دقائق ثم اخيرا القشطة وتقدم ساخنة.
    • تزين بالبقدونس. 

    السعرات الحرارية في 100 مللي
     
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

حساء لحم بالبطاطس

10

مكونات

107

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء الذرة بالكريمة

10

مكونات

153

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء الدجاج بالطماطم

10

مكونات

105

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

الدجاج بالجبنة البارميزان للكيتو دايت

التالى

قهوه بالزبد ( القهوة الكيتوزية )

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023