PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بان كيك شوفان عسل

share on faceook share on twitter share on whatsApp
بان كيك شوفان عسل
claories

20

سعرات

nutrients

8

مكونات

minutes

0

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات3%
  • دهون1%
  • بروتين1%

المكونات :

  • 45 جرامدقيق ابيض
  • 30 جرامشوفان مطحون
  • 15 جرامدقيق جوز الهند
  • 15 جراملبن بودر
  • 1 بياض بيضة
  • 3 ملعقة عسل ابيض
  • ربع ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ملعقة زيت نباتي

طريقة التحضير؟

    • نقوم بخلط جميع المكونات الجافة معا ثم نقوم بنخلها جيدا
    • ثم نخلط كلة معا ونقوم بالتقليب الجيد باليد او الخلاط لمدة 3 دقائق حتي تتحول لعجين سائب ولين جدا ومن الممكن ان نحتاج الي ملعقة حليب او اكثر 
    • ونتركها لترتاح 15 دقيقة في الثلاجة
    • في مقلاة غير لاصقة ساخنة  نضع حوالي 2 ملعقة حتي تصبح ذهبية اللون نقوم بتقليبها الوجه الاخر حتي يصبح ذهبيا ايضا 
    • ترص في طبق التقديم 
    • يمكن اضافة التفاح  اوالقرفة او المكسرات حسب الرغبة
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

بان كيك شوفان عسل

8

مكونات

20

سعر حرارى

0 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

سلطة البازلاء والبطاطس البيورية

التالى

قهوه بالزبد ( القهوة الكيتوزية )

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023