طاجن البطاطا بالعسل
204
سعرات
6
مكونات
100
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات32%
- دهون1%
- بروتين2%
المكونات :
- 4 حبات بطاطا
- علبة قشطة
- ¼ كوب حليب
- ملعقة كبيرةسمنة
- 3 ملاعق كبيرةعسل نحل
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
طريقة التحضير؟
- يجب غسل البطاطا الحلوة جيدًا قبل تقطيعها إلى مكعبات.
- يسخن الفرن على درجة حرارة 375 درجة.
- يوضع طبقة من البطاطا الحلوة في صينية وتوضع في الفرن لمدة تقريباً ساعة حتى تنضج.
- تخرج البطاطا الحلوة من الفرن وتقشر وتهرس وتخلط بالحليب والسمن والعسل.
- يوضع الخليط في صينية وتغطى بطبقة من القشطة.
- توضع الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى يحمر الوجه.
- يمكن رش الوجه بالقرفة ووضع المكسرات حسب الرغبة.
- يمكن تقديم البطاطا الحلوة ساخنة كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كحلوى صحية.
- تعتبر البطاطا الحلوة طبقًا صحيًا ومناسبًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن والنحافة.
- يمكن تزيين البطاطا الحلوة بالمكسرات ورش القرفة عليها قبل التقديم.
- يفضل تقديم البطاطا الحلوة في طبق مناسب للحفاظ على درجة حرارتها ومنع تشوه الشكل.
طريقة تحضير البطاطا الحلوة:
طريقة التقديم:
تابع الأكثر مشاهده
.jpg)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
