تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الحمص المغذية

image image image
mealImage
image

100

سعرات

image

7

مكونات

image

10

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات7%
  • دهون7%
  • بروتين1%

طريقة التحضير؟


    ١-في اناء نقوم بسلق الحمص حوالي٢٠٠ جرام حتي تمام النضج
    ٢-نضع التتبيلة مثل الفلفل الاسود-عصير ثمرتين من الليمون - ربع ملعقة بابريكا- نصف معلقة زيت زيتون وملعقة الطحينة الصحية 
    ٣-نقوم بخلط المزيج جيدا داخل الكبة الكهربائية حتي يصبح القوام ناعما
    ٤-نزين الوجه بالبقدونس وقليل من زيت الزيتون والبابريكا

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

سلطة الجمبري shrimp salad

18

مكونات

90

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الفاصوليا الملونة

11

مكونات

25

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الباذنجان و الرمان

14

مكونات

115

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

عصير الأفوكادو بالكيوي

التالى

عصير الزنجبيل بالليمون

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021