[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حمام محشي بالفريك والقرفة

حمام محشي بالفريك والقرفة

image image image
mealImage
image

150

سعرات

image

13

مكونات

image

40

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات6%
  • دهون10%
  • بروتين10%

طريقة التحضير؟

    1. نحضر  إناء و نقوم بغسل الحمام جيدآ بالملح والليمون والخل.
    2. ثم نجفف الحمام ونتبله بالملح والفلفل.
    3. نقوم بتحضير الفريك، عن طريق غسله جيدا ثم ننقعه في الماء لمدة نصف ساعة ثم نصفيه.
    4. نضع إناء اخر علي النار ونضع فيه بصلة مبشورة كبيرة والملح والفلفل والقرفة ثم نضيف الفريك ونغطي الإناء، ونهدي النار  ونتركه على النار لمدة 10 دقائق.
    5. نقوم بحشو الحمام بالخليط ثم نقفل الجلد جيدا بالخيط من الخارج.
    6. ثم نقوم بسلقه في ماء به البصل والحبهان وورق اللورا حتي تمام النضج.
    7. في بولة صغيرة نضع ربع ملعقة صغيرة سمن بلدي وملعقتين من اللبن.
    8. ثم نقوم بدهن الحمام من الخارج جيدا
    9. ثم نضع الحمام في فرن عالي الدرجة حتي يتحول لونه للأحمر.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كرات الباونتي Bounty balls

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

مجدرة صحية بالعدس

7

مكونات

145

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

كبسة الارز البني الدايت

13

مكونات

145

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بيتزا بالجبن الحلوم

15

مكونات

125

سعر حرارى

50 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بطاطس الويدجز

التالى

بودينج الفراولة الصحي

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2022