PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بطاطس الويدجز

image image image
mealImage
image

85

سعرات

image

7

مكونات

image

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات18%
  • دهون2%
  • بروتين1.8%

طريقة التحضير؟

    1. قم بغسل البطاطس و فركها جيدا.
    2. تقطع البطاطس لقطع متساوية.
    3. ثم نسلقها لمدة 10 دقائق في ماء مغلي.
    4. ثم نصفيها من الماء تماما ونجففها تماما.
    5. ثم نضيف  التوابل و الثوم و البصل المفروم و الزعتر.
    6. ثم نقم بتوزيع  البطاطس على ورقة زبدة.
    7. ونشويها في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضح.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

ساندويتش من ماكدونالدز صحي وخفيف

14

مكونات

375

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

مكرونة بالبشاميل صحية

11

مكونات

170

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بيض بالفيجيتار صحي

14

مكونات

90

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

آيس كريم صحي

التالى

حمام محشي بالفريك والقرفة

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021