تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

صوص مارينارا

صوص مارينارا

image image image
mealImage
image

52

سعرات

image

8

مكونات

image

60

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات4%
  • دهون1%
  • بروتين1%

طريقة التحضير؟

    1. نضع الزيت علي النار ثم الثوم.
    2. نضرب الطماطم في الخلاط ونسكبها علي الثوم.
    3. ثم نضيف الريحان ثم السكر والملح ونترك الخليط حتي تتبخر الماء.
    4. ​تعتبر الوصفة بديلا صحيا عن الكاتشاب الذي يفضله الصغار والكبار في الأكلات.
    5.  الفرق أن 100 جرام فقط من صوص المارينارا يحتوي علي  52 كالوري فقط وأيضا بمكونات صحية ودهون نظيفة وبدون مواد حافظة
    6. صوص ايطالي لذيذ جديد صحي وممكن نستخدمه في أكلات كتير مثلا: بيتزا صحية و كفتة فراخ صحية و بطاطس ويدجز او فرايز صحية.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

الطحينة الصحية الخفيفة

3

مكونات

450

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

صوص مارينارا

8

مكونات

52

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بيض بالفيجيتار صحي

التالى

حساء خضار صحي

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021