تطبيق رشاقة

[email protected]

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

بيض بالفيجيتار صحي

بيض بالفيجيتار صحي

image image image
mealImage
image

90

سعرات

image

14

مكونات

image

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات2%
  • دهون6%
  • بروتين6%

طريقة التحضير؟

    1. نحضر وعاء ثم نخلط البيض مع الملح والفلفل والكمون والخل والبيكنج بودر والفيجيتار.
    2. نحضر مقلاة غير لاصقة وندهنها بشكل بسيط بالسمن ثم نضع الفلفل حتي يتغير لونه.
    3. ثم نضيف باقي الخضار وشرائح الزيتون.
    4. ثم نضيف البيض ثم الجبن ونهدئ النار .
    5. نقوم بتغطية المقلاة لمدة 5 دقائق حتي تمام النضج.
    6. السعرات لكل 100 جرام 90 كالورى.

تابع الأكثر مشاهده

الوصفات >> طبق رئيسي

بطاطس الويدجز

7

مكونات

85

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كوكيز الشوكلاتة الصحي اللذيذ

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

🧉نوتيلا دايت

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

بان كيك الشوفان

facebookShare twitterShare whatsappShare
Card image cap

كيك شوكولاته صحية

facebookShare twitterShare whatsappShare
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

كوسة بالفراخ والصوص الابيض

14

مكونات

100

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

ساندويتش من ماكدونالدز صحي وخفيف

14

مكونات

375

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بيتزا بالجبن الحلوم

15

مكونات

125

سعر حرارى

50 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

بودينج الموز الصحي

التالى

صوص مارينارا

}

image حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2021