PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

كرواسون الشوفان بجبن الريكوتا

share on faceook share on twitter share on whatsApp
كرواسون الشوفان بجبن الريكوتا
claories

50

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

90

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات6%
  • دهون3%
  • بروتين1%

المكونات :

  • كوب ونص شوفان مطحون
  • ملعقةخميرة
  • ملعقة عسل
  • ملعقةدقيق ابيض
  • رشة ملح
  • ملعقةخل
  • 100 جرامجبن ريكوتا

طريقة التحضير؟

    ul li في إناء نقوم بعجن nbsp المكونات بماء دافئ li li nbsp ويخمر العجين لمدة nbsp ساعة li li nbsp ويقسم العجين لثلاثة اجزاء li li nbsp ونقوم بفرد كل جزء علي حدة فيتكون ثلاث دوائر li li ثم نضع دائرة وندهن nbsp زيت خفيف li li ثم الدائرة التالية ونمسح بالزيت ثم الطبقة الاخيرة li li ونقوم بالفرد مرة أخري حتي تتكون دائرة كبيرة نفردها جيدا ونقوم بقطعها علي 16 مثلث li li ثم نقوم بحشي قاعدة المثلث nbsp li li ثم نقوم بلف المثلت من القاعدة للراس وندهن الوجه بمعلقة لبن ويخمر مرة اخرى ونخبز li ul br السعرات الحرارية للقطعة br 50 سعر حراري br nbsp
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

مشروب الشكولاتة الصحي

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023