سلطة الحمص المغذية
100
سعرات
7
مكونات
10
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات7%
- دهون7%
- بروتين1%
المكونات :
- ٢٠٠ جرام حمص
- رشةفلفل الاسود
- ثمرتين عصير من الليمون
- ربع ملعقةبابريكا
- نصف ملعقةزيت زيتون
- ملعقةطحينة صحية
- 50 جرامبقدونس
طريقة التحضير؟
١-في اناء نقوم بسلق الحمص حوالي٢٠٠ جرام حتي تمام النضج
٢-نضع التتبيلة مثل الفلفل الاسود-عصير ثمرتين من الليمون - ربع ملعقة بابريكا- نصف معلقة زيت زيتون وملعقة الطحينة الصحية
٣-نقوم بخلط المزيج جيدا داخل الكبة الكهربائية حتي يصبح القوام ناعما
٤-نزين الوجه بالبقدونس وقليل من زيت الزيتون والبابريكا
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
.png)
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
