PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الكولسلو الصحي

share on faceook share on twitter share on whatsApp
الكولسلو الصحي
claories

50

سعرات

nutrients

7

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات3%
  • دهون5%
  • بروتين2%

المكونات :

  • 1ملفوف
  • 1جزر
  • 3المايونيز الصحي
  • 1زبادي كبير
  • ملعقة صغيرة عسل ابيض
  • 3 ملعقاتخل
  • ربع ملعقةملح

طريقة التحضير؟

    • نقوم ببشر الملفوف و الجزر
    • فى وعاء كبير نضف جميع المكونات معا و نمزجها
    • (الملفوف - الجزر -المايونيز الصحي -الزبادي - العسل - الخل و الملح)

    سعرات ال100 جرام من السلطة 50 سعر حراري
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

الكولسلو الصحي

7

مكونات

50

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة الكينوا بالأفوكادو

10

مكونات

75

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

سلطة جبنة الفيتا والبطيخ

13

مكونات

201

سعر حرارى

25 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

سلطة الباذنجان و الرمان

التالى

ضلوع اللحم بالفريك في الفرن

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023