PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

سلطة الباذنجان و الرمان

share on faceook share on twitter share on whatsApp
سلطة الباذنجان و الرمان
claories

162

سعرات

nutrients

14

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات22%
  • دهون8%
  • بروتين3%

المكونات :

  • 1خيار
  • 1طماطم
  • 1فلفل الوان
  • 1باذنجان
  • 2 ثمرة رمان
  • 20 جرامالجرجير
  • 20 جراموالنعناع
  • 1عيش سن
  • ملعقة كبيرة دبس رمان
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملعقةخل
  • 1تومة مهروسة
  • رشة ملح
  • رشةفلفل

طريقة التحضير؟

    ul li span style font-family:Cairo-Regular نقوم بتقطيع الخضار : الخيار و الطماطم و الفلفل الى قطع span li li span style font-family:Cairo-Regular و الباذنجان الى مكعبات و نقوم بشويهم nbsp span li li span style font-family:Cairo-Regular nbsp نقوم بعمل الصوص و خلط جميع المكونات دبس الرمان و زيت الزيتون و الخل و الثوم المهروس و الملح و الفلفل span li li span style font-family:Cairo-Regular نقوم بتفصيص الرمان span li li span style font-family:Cairo-Regular ثم نقوم بخلط جميع المكونات معا الرمان و الخضار span li li span style font-family:Cairo-Regular ثم نضع الخبز المحمص nbsp span li li span style font-family:Cairo-Regular ثم نضع التتبيلة nbsp span li ul br span style font-family:Cairo-Regular كل 100 جرام تحتوى على 162سعر nbsp span br nbsp
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

السابق

بيتزا بالجبن الحلوم

التالى

الكولسلو الصحي

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023