PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الطحينة الصحية الخفيفة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
الطحينة الصحية الخفيفة
claories

450

سعرات

nutrients

3

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات20%
  • دهون40%
  • بروتين15%

طريقة التحضير؟

    الطريقة:
    1. نحضر صنية و في الفرن نضع السمسم  عشر دقائق   
    2. ثم اضف الزيت ورشة الملح
    3. ثم نضعها في الكبة ونقوم بتشغيلها ربع ساعة كاملة حتي تتكون عجينة سميكة بطعم الطحينة الرائع
    4. يتم التخزين في برطمان نظيف  تحفظ حتي شهر في التلاجة
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

صوص مارينارا

8

مكونات

52

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

مهلبية بجوز الهند

التالى

برجر السمك الصحي

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023