PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

حساء الدجاج بالمشروم والذرة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
حساء الدجاج بالمشروم والذرة
claories

211

سعرات

nutrients

9

مكونات

minutes

20

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات21%
  • دهون11%
  • بروتين11%

المكونات :

  • 200 جرام دجاج
  • نصف كوب مشروم
  • نصف كوب ذرة
  • 2 كوب ماء
  • نصف كوبلبن
  • ملعقة دقيق
  • ملعقة صويا صوص
  • ربع ملعقة ريحان بودر
  • ملعقة زيت

طريقة التحضير؟

    1. نقوم بتقطيع الدجاج الى مكعبات
    2. نقطع المشرم الى شرائح 
    3. نحضر إناء وعلي نار هادئة نضع الزيت ثم الدجاج والثوم ونقلب حتي يتغير لونة
    4. ثم نضع المشروم ونقلب 5 دقائق 
    5. ثم الذرة والدقيق والماء واللبن حتي تمام النضج ونطفئ النار
    6. ونضع الريحان والصويا صوص وتقدم ساخنة

      ملحوظة السعرات الحرارية للكوب
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

‏حساء المحار بالجبن

11

مكونات

142

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

شوربة البازلاء الخضراء

9

مكونات

119

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

حساء خضار صحي

10

مكونات

40

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

سلطة الكرنب الاحمر بالكينوا

التالى

حراق أصبعو (رشتا)

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023