الوافل الصحي بصوص الشيكولاتة والفراولة

وصفات رشاقة >> حلوى

150

سعرات

مكونات

دقيقة

بيانات الوصفة

1بيضة

2جبنة كيري

2باكيت سكر دايت

ربع كوبدقيق لوز

ربع كوبدقيق جوز هند

ملعقة صغيرة بيكنج بودر

ملعقة صغيرة فانيليا

2 مكعبشيكولاتة دارك

نقطتين زبدة

نقطة زيت

نقوم بتحضير المكونات : نحضر بياض البيضة و نذوب الشيكولاتة الدارك في حمام مائي ونترك الشيكولاتة للتزيين..
نخلط الجبنة مع بياض البيض ونضع الفانيليا ونضربهم جيدا.
ثم نضيف السكر الدايت ودقيق اللوز أو جوز الهند ثم البيكنج بودر، ونخلطهم سويًا بمضرب يدوي الي أن تتكون عجينة لينة غير متماسكة.
ثم نقم بتسخين ماكينة الوافل ان وجدت ثم ندهنها زبدة نقطتين فقط ونضع جزء من الخليط لمدة دقيقتين.
اذا لم تتواجد الماكينة فالحل في مقلاة تيفال مدهونة بنقطة زيت.
نضع نصف كوب من العجين ونفرده ثم نقلب علي الناحية الأخرى.
عندما تبرد الوافل نضع باقي الشكولاتة ثم الفراولة.
السعرات في القطعة الواحدة = ١٥٠.