PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

الوافل الصحي بصوص الشيكولاتة والفراولة

share on faceook share on twitter share on whatsApp
الوافل الصحي بصوص الشيكولاتة والفراولة
claories

150

سعرات

nutrients

10

مكونات

minutes

30

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات15%
  • دهون7%
  • بروتين5%

المكونات :

  • 1بيضة
  • 2جبنة كيري
  • 2باكيت سكر دايت
  • ربع كوبدقيق لوز
  • ربع كوبدقيق جوز هند
  • ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 مكعبشيكولاتة دارك
  • نقطتين زبدة
  • نقطة زيت

طريقة التحضير؟

    ol li span style color: FF0000 نقوم بتحضير المكونات span : نحضر بياض البيضة و نذوب الشيكولاتة الدارك في حمام مائي ونترك الشيكولاتة للتزيين.. li li نخلط الجبنة مع nbsp بياض البيض ونضع الفانيليا ونضربهم جيدا. li li ثم نضيف السكر الدايت ودقيق اللوز أو جوز الهند ثم البيكنج بودر ونخلطهم سويًا بمضرب يدوي الي أن تتكون عجينة لينة غير متماسكة. li li ثم نقم بتسخين ماكينة الوافل ان وجدت ثم nbsp ندهنها زبدة نقطتين فقط ونضع جزء من الخليط لمدة دقيقتين. li li اذا لم تتواجد الماكينة فالحل في مقلاة تيفال مدهونة بنقطة زيت. li li نضع نصف كوب من العجين ونفرده ثم نقلب علي الناحية الأخرى. li li عندما nbsp تبرد الوافل nbsp نضع باقي الشكولاتة ثم الفراولة. li li السعرات في القطعة الواحدة ١٥٠. br br nbsp li ol
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

كريب عسل كيوي

7

مكونات

51

سعر حرارى

20 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

مهلبية بجوز الهند

6

مكونات

150

سعر حرارى

30 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

🧉نوتيلا دايت

7

مكونات

65

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

محشي الفلفل بمفروم الفراخ

التالى

صحن السليق الصحي بالدجاج

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023