كريب عسل كيوي
51
سعرات
7
مكونات
20
دقيقة
بيانات الوصفة
- كاربوهيدرات7%
- دهون2%
- بروتين2%
المكونات :
- 1بيضة
- 3 ملاعق دقيق
- مكعب زبدة
- نصف كوب حليب
- رشة ملح
- ملعقة كبيرة عسل نحل
- 3 ثمرة كيوي
طريقة التحضير؟
- اخفق البيض في الخلاط الكهربائي.
- أضيف الحليب، الدقيق، الزبد الملح، واخلط جيداً حتى تتجانس المكوّنات
- ضع مقلاة على النار وادهنيها بالقليل من الزبد
- اسكبي ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة واترك الكريب حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون ثمّ يقلب على الوجه الاخر ويترك ايضا حتى يصبح ذهبي اللوّن.
- يوضع الكريب في طبق التقديم ثم العسل ثم الكيوي الشرائح
تابع الأكثر مشاهده
.png)
100000
انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً
- تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
- أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى
نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا
حمل تطبيق رشاقة الرياضى
حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023
