PM@madarsoft.com

السعودية - الدمام - حي الشاطيء - طريق الأمير محمد بن فهد

طاجن البطاطا بالعسل

share on faceook share on twitter share on whatsApp
طاجن البطاطا بالعسل
claories

204

سعرات

nutrients

6

مكونات

minutes

100

دقيقة

بيانات الوصفة

  • كاربوهيدرات32%
  • دهون1%
  • بروتين2%

المكونات :

  • 4 حبات بطاطا
  • علبة قشطة
  • ¼ كوب حليب
  • ملعقة كبيرةسمنة
  • 3 ملاعق كبيرةعسل نحل
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

طريقة التحضير؟

    طريقة تحضير البطاطا الحلوة:

    • يجب غسل البطاطا الحلوة جيدًا قبل تقطيعها إلى مكعبات.
    • يسخن الفرن على درجة حرارة 375 درجة.
    • يوضع طبقة من البطاطا الحلوة في صينية وتوضع في الفرن لمدة تقريباً ساعة حتى تنضج.
    • تخرج البطاطا الحلوة من الفرن وتقشر وتهرس وتخلط بالحليب والسمن والعسل.
    • يوضع الخليط في صينية وتغطى بطبقة من القشطة.
    • توضع الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى يحمر الوجه.
    • يمكن رش الوجه بالقرفة ووضع المكسرات حسب الرغبة.

    طريقة التقديم:

    • يمكن تقديم البطاطا الحلوة ساخنة كوجبة خفيفة بين الوجبات أو كحلوى صحية.
    • تعتبر البطاطا الحلوة طبقًا صحيًا ومناسبًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن والنحافة.
    • يمكن تزيين البطاطا الحلوة بالمكسرات ورش القرفة عليها قبل التقديم.
    • يفضل تقديم البطاطا الحلوة في طبق مناسب للحفاظ على درجة حرارتها ومنع تشوه الشكل.
100000

انضم وتنافس مع اكبر قاعدة مستخدمين لرشاقة يومياً

  • تمتع برياضة المشى في الشارع ومع زملائك او التمارين الخفيفة في المنزل
  • أنشئ مجموعتك الخاصة وابدأ التحدى

نعرف على رشاقة الرياضى وحمله من هنا

image image image

حمل تطبيق رشاقة الرياضى

image image image
image image image

وصفات ذات صلة

احدث الوصفات

الاكلير الصحي

11

مكونات

110

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

🧉نوتيلا دايت

7

مكونات

65

سعر حرارى

15 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare

بسكويت بالشوفان والبرتقال

9

مكونات

65

سعر حرارى

60 دقيقة

وقت الطهى

facebookShare twitterShare whatsappShare
السابق

برجر السمك الصحي

التالى

Open Greek-style salad sandwiches

copy rights حقوق النشر محفوظة لشركة مدار سوفت 2023